Objetivos del calentamiento
Primero: preparar al organismo de forma progresiva para el posterior trabajo de desarrollo aeróbico,
anaeróbico, técnico o táctico a fin de que este se pueda hacer en las mejores condiciones y se pueda buscar el máximo desarrollo posible.
Segundo: evitar lesiones o micro lesiones que se producen cuando se somete al organismo a un esfuerzo sin la temperatura y
lubricación articular adecuada.
Tercero: preparación mental para el posterior trabajo. Dar al cerebro
el tiempo suficiente para prepararse para la siguiente tarea.
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